'냉방병'의 원인·증상·예방법 살펴보기

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냉방병이란

 

냉방병이란 특정 질병을 일컫는 용어가 아닌 에어컨의 보급이 활성화됨에 따라 발생한 여러 질환군을 총칭한 것을 뜻하는데, 더운 여름철에 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 냉방이 지속될 경우 가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상이 나타나는 것을 말한다.

 

냉방병 원인

 

1. 감기

감기를 유발하는 바이러스에 감염된 사람의 경우 그렇지 않은 사람에 비해 실내 냉방 환경에 더 민감하게 반응할 수 있다.

 

2. 레지오넬라증

에어컨 내부에 서식하여 발생한 레지오넬라 세균이 공기를 통해 방출됨에 따라 감염이 발생하는 것을 뜻한다.

 

3. 밀폐 건물 증후군

빌딩증후군의 한 종류인 해당 증후군은 환기에 밀접한 연관이 있다. 실내 온도를 시원하게 유지하고자 환기를 하지 않을 경우에 발생할 수 있다.

 

냉방병 증상

 

1. 호흡기 증상

감기와 비슷한 냉방병 열이 올라오고, 몸이 나른하고 쉽게 피로해지며 두통 증세가 있다.

 

2. 소화기 질환

차가운 공기로 인한 몸의 이상으로 위장 장애와 하복부 불쾌감이 생기며, 심해지게 되면 설사와 복통이 생긴다.

 

3. 면역력 저하

남성보다 여성이 냉방병에 취약한 경향이 있으므로 월경 주기가 불규칙해지거나 평소보다 생리통이 심해지기도 하며 요통, 신경통, 식욕 부진 등의 증상이 나타날 수 있다.

 

냉방병 예방법

 

1) 실내 적정 온도 유지

실내와 실외의 온도 차이를 5~7℃로 유지하는것이 좋으며, 대체로 22~26℃ 사이를 유지하는 것이 적절하다.

 

2) 환기

에어컨은 1시간 가동 후 30분 정도 정지하고, 적어도 2∼4시간마다 5분 이상 창문을 열어 환기시키는 것이 좋다.

 

3) 에어컨 청결

에어컨은 항상 청결하게 유지하며, 필터는 최소한 2주에 한 번씩은 청소한다.

 

4) 혈액순환

혈액순환을 위해 맨손 체조나 가벼운 근육 운동을 수시로 하고, 자세를 자주 바꾸어준다.

 

5) 미지근한 물 마시기

찬물보다는 미지근한 물을 자주 마신다.

 

6) 규칙적인 생활

규칙적인 생활과 식습관을 유지하여 신체가 건강하게 유지될 수 있도록 하며, 특히 과음은 삼가하자.

 

김수정 기자 ksj@e-focus.co.kr